GOOD GOODs - 夏夜温顺入睡指南屋顶秧田工装
发布时间：2018-05-17 07:43:10 浏览： 次
你有过这样的经历吗？清晨3点怎样都睡不着，呈放弃状地开始刷手机，无聊地发了1条朋友圈€€€€结果（通过点赞情况）发现大家都还没睡……现代人大多都有或轻或重的睡眠问题：入眠慢、浅睡、多梦、失眠、易醒€€€€乃至睡前拖延症也能够算是其中1种。
这类每天进行的“躺平休息”行动，占据了我们生活的最大比例，这样的“设计”不无道理：睡眠直接影响着我们的食欲、免疫力、记忆力、活力、智力，乃至“颜值力”……而闷热烦躁的夏季，更容易出现睡眠问题。
我们的「夏夜温顺入睡指南」其实不是要教大家如何睡觉（相信我，如果“教”失眠的人“睡觉最紧要就系心静，不要想事情”€€€€几近就是弄事情），而是微微将注意力转移，细数出10件在“回家以后，睡觉之前”这段时间，可以做的有助睡眠的事。
“Sleep is the key to everything.”
睡眠是万能气力！
消除黏腻汗哒哒
制造风掠过滑溜溜的夏夜清新肌
黏腻汗哒哒的夏天，回家后重要大事固然是洗白白！但你发现了吗，冲凉后短短的擦干进程，就又重新让你出汗所以如果有时（浴）间（缸），在夏日傍晚泡1个舒服的热水澡，反而更能够调理体温、减缓疲劳，泡出风掠过滑溜溜的清新肌肤。
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Clayd Canister Set
罐装浴剂
Clayd来自“善于泡澡”的日本。以沙漠沉积的古老火山灰（可食用级€€）制作的入浴剂，天但是特别。自带负电荷和矿物资的素材，除吸附毛孔污垢、消除“夏日黏哒哒”感，还有减缓晒伤、疲劳、排毒、舒缓压力等多种“超温泉治愈力”。
€€ 约 €€320 / 400g
conranshop等电商平台有售
Susanne Kaufmann
Oil Bath for The Senses
沐浴精油
浴油是另外一种情势的入浴剂，不但不会油腻，还能温顺地让夏季失调的皮肤放松，保持滋润柔软。从小在阿尔卑斯山下长大的Susanne Kaufmann深谙大自然的魔力，来自天然森林的依兰依兰、广藿香、薰衣草精油，简直直接混合成了1瓶夏天味。
€€ 约 €€540 / 250ml
conranshop等电商平台有售
消除闷热湿润变质味
制造森林味的夏夜松弛空气
夏日的洗手间是霉菌狂欢俱乐部，由于闷热湿润，会产生霉味变质味（沪上人称谷馊气）。保持大环境的空气清新安全，也是入睡必不可少的1步。除要让换气扇加班工作以外，也要记得清除过剩的水渍乔治费歇尔工作服、及时换洗晾晒浴巾，再用空间香氛制造松弛的森林感。
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Cul de Sac - JAPON
HIBA Wood Reed Diffuser
青森丝柏空间香氛
日本小众品牌Cul de Sac-Japon，只“专1”于“青森ひば（青森丝柏）”这1种木材，从中提取40多种天然精油，制造简单却扎实质朴的香氛：简单的棕色烧瓶，搭配的是几支新颖的不规则树枝，分散丝柏使人松弛的森林味，而丝柏抗菌、防虫、安定精神的天然性能，恰好用来清洁夏夜湿润闷热的空气。
€€ 约 €€460 / 60ml
日本Rakuten等电商平台有售
retaW
Standard Diffuser - HARAJUKU
空间香氛 - 原宿限定味
藤原浩所打造的retaW，提倡“裹着香味的生活方式”。这1支HARAJUKU限定，其沉稳的基调由虎魄和麝香营建，隐藏着的桧木香气，会随着清新前调里的柚子、佛手柑和橘子1起，令空间轻松清新。中调则在由白茉莉、樱花和玫瑰混合而成的淡淡花香里注入了1丝天然皮革香气，新颖有趣。
€€ 约 €€690 / 300ml
NeedSupply等电商平台有售
消除红痒过敏“身体躁”
制造滋润自在的夏夜舒缓肌
这是1个白天能不化装就不化装的季节（这句仅适用于怠惰如我的人），到了晚上，固然也需要1些轻浮、抗过敏、气味舒缓的友好护肤品，给肌肤减负（这句适用于所有人）。
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Aesop
Geranium Leaf Body Balm
天竺葵叶身体乳霜
为了应对湿润闷热的气候，夏天的身体乳霜除得满足质地轻浮、吸收迅速不粘腻的“基本要求”，还需要自带对抗过敏的抗菌力和舒缓功能。所以很多主打天然的品牌，都会异曲同工地“宠幸”天然自带保湿、抗菌功能的天竺葵，Aesop的这瓶，还在其中加入了佛手柑、芦柑等不同的柑桔类成份，加注层次丰富的酸甜香气，“全方位”地夏天了起来。
€€ 约 €€650 / 500ml
net-a-porter等电商平台有售
SACHAJUAN
Body Lotion Ginger Flower
姜花味身体乳
不，不是辛辣的姜€€€€姜花与姜就像海马与马1样没有关系唷。白色的姜花有着害臊的花态，香气也是涵蓄、若隐若现、冷漠小众的冷香味。这支来自北欧的身体乳，在姜花幽淡的气味中，点缀了1些佛手柑和柠檬调，质地轻浮细腻、合适夏季让身体和心灵都渐渐舒畅和缓。
€€ 约 €€180 / 300ml
NeedSupply等电商平台有售
消除焦虑失衡“心理躁”
制造纯净平和的夏夜禅意
比起更合适寒冷天气的香薰烛炬，古老的线香恍如就是个专属于夏天的存在。随着柔柔稳定、气味清雅的袅袅轻烟，夏夜由于天气或是杂事而烦躁的心，也会随着安静下来。
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€€居堂 てふてふ
线香 - “胡蝶”
可爱的“てふてふ”，是胡蝶扑扇翅膀的声音，它的香味设计以优雅灵动的白玫瑰为主调，再辅以平静的檀香来中和花香中的甜味，简单却不无聊。值得1提的是，作为€€居堂微烟系列的成员，てふてふ的烟路柔柔微弱，可以在室内用喔。
€€ 约 €€230 / 200支
日本Rakuten等电商平台有售
香彩堂 えんぎもの €€かえる
线香 - “跳蛙戏莲”
香彩堂的祈福香系列“えんぎもの”（€€起物：祈福开运作用的置物），每款都有满满高级感的和纸外盒，盒上会根据内含线香的制作素材和蔼味所合适的季节，被绘上不同的和风吉祥图案€€€€比如水草金鱼、玉兔圆月、或是雪地藏。属于夏日的荷塘田鸡有着“平安返回”的吉祥寓意，是清新、新鲜、纯净的夏日香。
€€ 约 €€50 / 55支
日本Rakuten等电商平台有售
消除嗡嗡嗡嗡“外部侵犯”
制造古味宁静的夏夜安全感
日本动画片里的夏天总是有1只蚊香猪（蚊遣り豚），它是我们关于夏天的2次元怀旧。而小时候的爷爷奶奶家也总是会点涡卷盘香，那个气味，连同玻璃瓶花露水、澡盆里的“10滴水”1般，是我们无忧无虑时期的气味回想。
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金€€ €€€€ - 森の香り
驱蚊盘香 - 森林味
不要厌弃它土土的包装哦，金€€以大和民族的“固执”，坚持只以除虫菊和天然材料制作蚊香的时间€€€€已超过1个世纪了，slogan也是傲娇的「金€€の夏、日本の夏」。而用雪松油在内的10种植物香料调配的这款温和森林味，闻起来，好像就是深绿色的。
€€ 约 €€50 / 30卷
日本Rakuten等电商平台有售
€€€€除虫菊 天然蚊とり€€香
小€€タイプ
小卷驱蚊盘香
另外一个传统蚊香品牌€€€€除虫菊，特设了1个合适相对较小的空间或是外出携带使用的小卷蚊香系列，亦是以天然除虫菊的粉末制作、不添加人工化学的除虫成份的天然安全蚊香。除标准款，系列中还有柚子、西瓜、紫阳花等不同的气味选择。
€€ 约 €€8 / 6卷
日本Rakuten等电商平台有售
消除闭塞“假风”的空调病隐患
制造自然活动的夏夜晚风
空调的确有着很直接的凉爽，用于在白天对抗“日晒蒸煮”，但毕竟，空调吹久了也会中冷暑，何况对夏日晚间的入睡前情绪打造来讲，空调的假风会有些闭塞、无聊€€€€你记得小时候捉昆虫，草丛“冒险”、或是出了汗骑着自行车吹风的夏天吗？
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BALMUDA GreenFan
空气循工作服工作鞋管理规程环风扇
极简、乖巧的外观和贴心的设计细节，诞生于空气清澈的日本米泽市的GreenFan，1直努力“通过技术重现自然风”，在舒服的沙发上，盖着薄棉毯，安静放松，让宜人的晚风在夏夜里愉快吹拂。
€€ €€4399
Tmall等电商平台有售
Kotoko Hirata “木漏れ日”
消暑团扇
固然啦，夏日的自然风也能够以更手动的方式打造。“木漏れ日”描写的是阳光透过树叶，在地上产生的那些的班驳光影。这把有着诗意名字的消暑团扇，由设计师Kotoko Hirata设计，以手作越前和纸和京都的铁杉木为素材，手工制作。特殊处理过的扇面隐藏玄机，对着光，就会浪漫地自带树影。
€€ 约 €€360
Spoon&Tamago等平台有售
消除人造素材的束缚
制造令身体舒服透气的夏夜呼吸感
尼龙的蕾丝、聚酯的无痕亵服……这些人造纤维会在夏天束缚住皮肤调理温度的能力，而使得皮肤被湿热地闷住。在已属于自己的夜晚，不如舒服地扑倒在天然麻料的呼吸感拥抱里，或是用滑溜溜的天然丝绸温顺地包裹自己。
€€€€
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Liberco Home
“Memphis” Collection - sage
水洗麻床品 - 鼠尾草色
亚麻是世界上最古老的纺织纤维之1，而Liberco Home是个有超过1个世纪制麻历史的比利时家庭企业。柔软透气的顶级长纤维水洗麻，在夏日具有调温、自带凉意的作用€€€€而且10分耐用。被很西式地命名为“sage”（鼠尾草）的这个可爱色彩，如果翻译到中式的色卡中，会不会是“山间薄雾色”或是“雨后天青色”呢？
€€ 约 €€4000 / 双人3品
libecohomestores.com官网有售
Land of Woman
Circle Slip - Oyster
牡蛎色丝绸吊带
无负担的微舀平形领，柔软的牡蛎色调，如果你1直在找完善、经典、实穿的细带睡裙（兼衬裙），就投资1件丝绸材质的吧！“丝绸是大人材懂的奢侈”€€€€透气、吸湿的丝绸不但柔柔亲肤，还自带保持肌肤清洁、进行奥妙推拿的技能。
€€ 约 €€1500
NeedSupply等电商平台有售
Look Sea Kimono Robe
男士丝绸睡袍
丝绸固然不只合适女生，男孩子们也需要在难弄的夏日与自己的皮肤友好相处。Look Sea是1个研究丝绸的“专北京领带定制业选手”，除更好地发挥这类天然材质本身的好，还讲求简约大方、UNISEX的设计感。虽然价格不低，但人家本来就是“穿了自己知道”的珍贵奢侈。
€€ 约 €€2200
bronline等电商平台有售
消除堵堵堵堵住的身体和心灵
制造刷着就开心的夏夜循环
夏季其实不太合适油腻腻的精油推拿，这时候候就轮到“body brushing”上场啦，每天10分钟左右，从脚底开始向心脏方向，渐渐、轻轻刷（更多具体步骤请大家自行搜索“How to dry brush”做足作业），不但可以增进皮肤排毒，还能舒缓情绪、改良睡眠。
€€♀€€
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Hydrea London
Dry Skin Body Brush
身体推拿刷
对“刷”特别有两把刷子的Hydrea的这把推拿刷由天然的猪鬃制成，有着专业用于干刷的硬度。而根据不同部位的不同需要，比如舒展加长，或是集中加重，它的长柄和刷头还可以很方便地自由拆组。
€€ 约 €€100
Amazon等电商平台有售
消除压力焦虑下的浅睡多梦
制造1只松软治愈的夏夜枕头
应对夏夜睡不规律、睡眠浅、梦多又乱的烦恼，温顺入睡指南的最后1击，就是打造1只治愈的好梦枕头：除陈词滥调的适合高度、松软度，和丝绸或是棉麻的干净枕套以外，我们还有“好眠喷雾”€€€€对准枕头来3下，晚安（科科，用了夸大手法，其实不是迷药）。
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This Works
Deep Sleep Pillow Spray
深度助眠枕头喷雾
This Works睡眠产品系列里，应对“压力型”失眠的明星产品。用天然精油调制，令枕头充满安静但丰富的薰衣草、岩兰草和洋甘菊淡淡清香，1边想着自己正舒服地躺在南法油画般的花园里，1边大概就已拥抱沉沉的夏夜好梦了。
€€ 约 €€160 / 75ml
lookfantastic等电商平台有售
Nipponkodo
Anming リネンミスト
助眠枕头喷雾
1吸平静，1呼释压，这支来自日本香堂，可以随身携带、方便外出的“睡眠解决方案”，以天竺葵、柑桔、紫苏和柠檬精油调制。不管在哪里的夏夜出差旅行，枕头都是你熟习的味道。
€€ 约 €€60 / 15ml
日本Rakuten等电商平台有售
「夏夜温顺入睡指南」番外
好梦加分项
- 首先，小酌1点可爱的饮料 -
（未满18岁的宝宝请自觉直接跳至下1part）
洗完澡的时候，舒服地躺在沙发上，可以为自己来1点可爱的酒精饮料，用喜欢的杯子，加大块冰，或是加冰镇苏打水，“小酌怡情”可不是瞎说哒，毕竟，杨千€€也唱“拿来长岛冰茶换我半晚安睡”。
北€€酒造 €€ゆず
海盐柚子酒
小时候的夏季汽水名单里有1个猎奇的盐汽水，长大以后明白盐味在出汗很多的夏季，的确是个适合的补充。北€€酒造推出的€€ゆず，是个有着明朗色彩的新流行，在柚子酒浓郁香甜果味中，加入了来自伊豆的天然海盐，口感变得丰富，有着奥妙的干净感。
平和酒造 €€梅 完熟
鹤梅 清梅酒
在平和酒造庞大的€€梅系列中，光是梅酒1项，就还有果肉浊梅酒、加酸梅酒和无酒精梅酒的不同选择。这款是用来自和歌山、吸收了足够阳光雨露的完熟梅子制作的清梅酒，是梅酒中很容易被喜欢的人气选手，香气浓郁、口感上质，合适夏日小酌。
（就这样，还想继续说酒的我被制止了）
- 再来1点对的声音 -
随性的爵士、舒缓的民谣或是古典钢琴都会是入眠的好伴侣，但如果实在爱不起来听不下去，而你的播放列表又是由嘻哈摇滚或“听着听着就想随着唱”的流行音乐组成的，也能够试试改听白噪音。
Music from The Penguin Cafe
Penguin Cafe Orchestra
很难用1个特定的曲风或是流派名字来定义Penguin Cafe Orchestra（企鹅咖啡馆乐团）。而在它成立之初，Simon Jeffes也正是由于1首诗而希望保护生命中每个珍贵的“不由自主”、“不可自拔”，他们的音乐也历来没有逼迫的纪律和标准，像是悠游自在的梦境。
Waltz for Debby
Bill Evans Trio
总是戴着黑框眼镜的Bill Evans，与Scott LaFaro和Paul Motian组成了爵士3重奏。作为他们的名辑，「Waltz for Debby」至今都还是许多乐迷心里不可复制的3重奏经典€€€€村上春树就是这张专辑的“迷弟”。这是1张上世纪60年代初在纽约Village Vanguard爵士吧的现场录音，节奏温顺，有着暗昧的迷幻气味。
Chopin: Piano Works
Nocturnes/Waltzes/Ballades/Scherzi
Tamás Vásáry
说到“夜曲”，第1反应1定是浪漫的钢琴诗人肖邦，他的曲子会因演奏者的不同而产生不同的味道，Tamás Vásáry是1个善于用音色来表现感情的钢琴家，他所弹奏的肖邦被评价为“质朴真实的肖邦画像”。
MUJI to Relax
白噪音app
MUJI to Relax是之前MUJI to Sleep的升级版。简单、清楚的界面很合适困的时候操作，也支持定时，不用焦虑睡着了以后的问题。系统里还有海浪、鸟鸣、噼啪的柴火、山间小溪、森林摇摆和瀑布流水6种模式，任君选择。
- 还有，早点放下手机 -
每天在同1个时间入眠，可以帮助身体过滤出压力荷尔蒙，打造稳定的昼夜节律生物钟。而手机、pad、电脑的蓝光，自带使人兴奋的“觉醒原力”€€€€想要好好入睡，睡前1⑵小时就告别手机吧（and NO夜消），工作、情人、王者光荣都没有你的健康重要。
大家还有甚么放松睡眠的小秘方呢？
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撰文 €€ 1瓦
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